오늘은 호르몬의 정의와 종류에 대해 자세히 알아보고, 우리 몸에서 하는 역할과 불균형 시 어떤 영향을 끼치는지에 대해 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.
호르몬의 종류
호르몬이란 내분비선에서 혈류 또는 세포외액으로 분비되는 화학적 전달자 역할을 합니. 이는 특정 표적 세포나 조직으로 이동하여 성장, 신진대사, 생식, 기분 및 항상성과 같은 생리적 과정을 조절합니다. 또한 표적 세포의 특정 수용체에 결합하여 생화학적 경로를 활성화하거나 유전자 발현을 변경하는 등의 반응을 합니다. 다음은 호르몬의 종류에 대한 자세한 내용입니다. 첫 번째는 화학적 구조에 따른 분류입니다. 이는 크게 단백질, 스테로이드, 아민, 에이코사노이드 호르몬으로 나눌 수 있습니다. 먼저 단백질 호르몬이란 아미노산 사슬로 구성되어 있으며, 일반적으로 수용성입니다. 따라서 혈액에 용해되므로 운반체가 필요하지 않습니다. 이는 표적 세포의 표면 수용체에 작용하여 세포 내 신호 전달 경로를 촉발하는 역할을 합니다. 스테로이드 호르몬은 콜레스테롤에서 유래되며, 지용성이기 때문에 세포막을 통과하여 세포 내 수용체에 결합할 수 있습니다. 아민 호르몬은 티로신이나 트립토판과 같은 아미노산에서 파생되며, 수용성 또는 지용성일 수 있습니다. 에이코사노이드 호르몬은 아라키돈산과 같은 지방산으로 만들어진 지질 유래 호르몬으로, 일반적으로 혈류를 통해 이동하기보다는 국소적으로 작용합니다.
역할
호르몬은 사실상 모든 생리학적 시스템에서 주요 조절자 역할을 하여 다양한 조직과 기관 간의 적절한 교류를 합니다. 이는 성장, 발달, 신진대사, 생식 및 전반적인 항상성에 필수적인 수많은 과정을 제어하고 조정합니다. 다음은 신체 내에서 호르몬이 하는 역할에 대한 자세한 설명입니다. 첫 번째는 성장과 발달입니다. 이는 크게 성장, 갑상선, 성호르몬을 포함하며, 성장 호르몬은 뼈와 근육의 성장과 세포 재생을 자극합니다. 갑상선 호르몬은 특히 어린이의 적절한 신체적, 정신적 발달에 필수적이며, 성호르몬은 사춘기를 촉진하고 2차 성징에 영향을 미칩니다. 두 번째는 신진대사와 에너지 균형입니다. 갑상선 호르몬은 대사율을 높이고 에너지 소비와 열 생산을 조절하며, 인슐린은 세포 내 포도당 흡수 및 저장을 촉진하여 혈당을 낮춥니다. 또한 글루카곤은 간에서 글리코겐 분해와 포도당 생성을 자극하여 혈당을 높이며, 렙틴은 식욕과 에너지 균형을 조절합니다. 세 번째는 항상성 유지입니다. 호르몬은 외부 변화에도 불구하고 신체가 안정적인 내부 상태를 유지하도록 보장합니다. 이는 신장에 작용하여 수분 보유를 조절하는 항이뇨 호르몬, 나트륨과 칼륨 수치를 조절하여 혈압과 전해질 균형을 유지하는 알도스테론, 혈액과 뼈의 칼슘 수치를 조절하는 부갑상선 호르몬을 포함합니다. 네 번째는 스트레스 반응입니다. 코티솔은 스트레스를 받는 동안 에너지를 공급하기 위해 혈당을 증가시키며, 급성 상황에서 소화 및 면역 반응과 같은 필수적이지 않은 기능을 억제하는 역할을 합니다. 이 외에도 생식 기능, 면역 체계 조절, 기분과 행동 조절, 임신, 수유, 출산, 뼈 건강 등에서 필수적인 역할을 합니다.
불균형
호르몬 불균형은 혈류에 호르몬이 너무 많거나 너무 적을 때 발생합니다. 이는 중요한 신체 기능을 조절하기 때문에 작은 불균형이라도 신체적, 정서적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 호르몬 불균형의 원인과 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 첫 번째는 불균형의 원인입니다. 이는 크게 내분비샘 기능 장애, 만성 스트레스, 연령, 생활 방식, 의학적 상태, 약물로 나눌 수 있습니다. 먼저 내분비샘 기능 장애는 갑상선, 부신 또는 뇌하수체와 같은 분비선이 손상되거나 질병 또는 기능 장애에 의해 발생됩니다. 만성 스트레스는 코티솔 수치를 방해하여 부신 피로와 같은 상태를 유발하며, 에스트로겐과 프로게스테론이 감소되는 여성의 폐경기와 테스토스테론이 감소하는 남성 갱년기를 포함합니다. 생활 방식 요소는 잘못된 식습관, 운동 부족, 수면 장애, 가공식품, 설탕 섭취 등에 의해 호르몬 불균형을 유발할 수 있습니다. 의학적 상태는 다낭성 난소 증후군, 당뇨병, 내분비선에 영향을 미치는 종양을 포함하며, 약물은 피임법이나 호르몬 대체 요법과 같은 호르몬 약물을 사용하거나 코르티코스테로이드를 포함한 특정 약물의 부작용에 의해 나타날 수 있습니다. 두 번째는 불균형의 증상입니다. 이는 어떤 호르몬이 영향을 받는지에 따라 다르며, 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 먼저 여성의 경우에는 월경 주기 불규칙, 안면 홍조, 야간 발한, 체중 증가, 불임, 임신의 어려움, 여드름 및 지성 피부, 머리카락이 가늘어지는 현상이 생길 수 있습니다. 남성의 경우에는 낮은 성욕, 발기 부전, 근육량 감소, 만성적인 피로, 체력 감소, 기분 변화 또는 우울증으로 나타날 수 있습니다. 이 외에도 남성과 여성 모두 설명할 수 없는 체중 증가 또는 감소, 불안, 우울증 또는 기분 변화, 식욕 변화, 탈모, 불면증 등으로 나타날 수 있습니다.