오늘은 뇌졸중의 정의 및 유형에 대해 자세히 알아보고, 이의 위험 요인 및 증상과 예방 방법에는 어떤 것들이 있는지 탐구하는 시간을 갖도록 하겠습니다.
뇌졸중의 유형
뇌졸중이란 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌로 가는 혈류가 차단되어 뇌 조직이 손상되는 질환입니다. 뇌는 산소와 영양 공급이 필수적인 기관으로 혈액 공급이 중단되면 몇 분 내로 뇌세포가 괴사할 수 있으며, 갑작스러운 신경학적 증상을 유발할 수 있습니다. 뇌졸중은 크게 허혈성, 출혈성으로 나눌 수 있으며, 이 둘은 원인과 발생 기전이 다릅니다. 따라서 이 질환의 유형에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 첫 번째는 허혈성 뇌졸중입니다. 이는 혈관이 막혀 뇌로 가는 혈류가 차단되는 경우를 말하며, 이의 원인은 혈전이나 색전이 뇌혈관을 막아 발생합니다. 허혈성 뇌졸중의 종류로는 동맥경화로 인해 혈관 내부에 혈전이 생기면서 혈류가 점점 차단되는 뇌혈전증과 혈전이 다른 곳에서 떨어져 나와 뇌혈관을 막는 뇌색전증이 있습니다. 이 외에도 뇌 혈류가 일시적으로 차단되었다가 24시간 이내에 회복되는 일시적 발작인 일과성 허혈 발작 등이 있습니다. 두 번째는 출혈성 뇌졸중입니다. 이는 혈관이 터져 뇌 안에서 출혈이 발생하는 것을 말하며, 주로 고혈압과 뇌동맥류 파열이 원인입니다. 출혈성 뇌졸중의 종류로는 뇌 속의 작은 혈관이 파열되면서 출혈이 발생하는 뇌내출혈과 뇌를 감싸고 있는 지주막 아래 공간에 출혈이 발생하는 지주막하출혈 등이 있습니다. 요약하자면, 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌 조직이 손상되는 질환입니다.
위험 요인 및 증상
뇌졸중은 조기에 발견하고 예방하는 것이 아주 중요한 질환으로, 이의 위험 요인 및 증상은 다음과 같습니다. 먼저 위험 요인에 대한 내용입니다. 뇌졸중 위험 요인은 크게 조절 가능한 요인과 조절할 수 없는 요인으로 나눌 수 있습니다. 조절할 수 없는 위험 요인이란 나이, 성별, 우전 및 가족력, 인종 및 민족이 포함되며, 이 질환은 나이가 많으면 많을수록 위험이 증가합니다. 또한 남성이 여성보다 더 많이 발생하며, 부모, 형제, 자매 중 병력이 있는 경우와 고혈압, 당뇨, 고지혈증 관련 유전자가 있는 개인에게 더 많은 영향을 줍니다. 이 외에도 생활 습관의 차이로 인해 아시아인, 아프리카계, 히스패닉계에서 발병률이 더 높습니다. 조절 가능한 위험 요인이란 생활 습관을 개선하고 적절한 치료를 받으면 예방이 가능한 것을 말합니다. 그 예로는 가장 중요한 위험 요인인 고혈압과 니코틴과 일산화탄소가 혈관을 수축시켜 혈전 생성의 위험을 증가시키는 흡연, 혈관 손상이 비교적 쉬운 당뇨병, 혈관에 죽상경화를 유발하는 고지혈증, 뇌색전증을 유발하는 심장 질환, 비만 및 운동 부족, 음주, 스트레스 및 우울증 등이 포함됩니다. 다음은 뇌졸중의 증상입니다. 이 질환의 증상은 갑자기 발생하며, 발생 부위에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 얼굴 한쪽이 처지고 입이 비뚤어지는 안면 마비, 한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠지는 팔 힘 빠짐, 발음이 어눌하거나 말이 잘 안 나오는 언어장애 등이 포함됩니다. 이 외에도 한쪽 또는 양쪽 시야가 흐려지는 시야 장애, 갑작스러운 어지러움 또는 균형 장애, 음식을 삼키는 데 겪는 어려움, 경련 등이 있습니다. 이렇듯 뇌졸중 증상이 나타날 시에는 곧바로 119에 신고하시는 것이 바람직하며, 증상이 발생한 정확한 시간을 기록해 두는 것이 중요합니다. 요약하자면 뇌졸중은 치명적인 응급질환이므로, 위험 요인을 조절하고 초기 증상을 빠르게 파악하는 것이 중요합니다.
예방 방법
뇌졸중은 예방이 가능 중요한 질환으로, 위험 요인을 잘 관리하고 건강한 생활 습관을 유지하면 최대 80%까지 예방이 가능합니다. 따라서 예방 방법에는 어떤 것들이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 첫 번째는 생활 습관 관리입니다. 뇌졸중의 가장 큰 원인은 고혈압으로, 고혈압을 앓고 있는 개인은 뇌졸중 위험이 최대 6배까지 증가할 수 있습니다. 따라서 저염식 식단을 유지하고 과도한 카페인 또는 알코올 섭취를 제한하는 것이 바람직합니다. 두 번째는 건강한 식습관 유지입니다. 혈관 건강을 유지하고 혈전을 예방하는 음식을 섭취하는 것이 중요하며, 특히 DASH 식단 또는 지중해식 식단이 도움이 됩니다. 이 외 도움이 되는 음식으로는 채소 및 과일, 등 푸른 생선, 견과류, 올리브오일, 통곡물이 있으며, 반대로 피해야 할 음식에는 패스트푸드, 가공식품, 튀긴 음식, 마가린, 탄산음료, 과자 등이 포함됩니다. 세 번째는 운동 및 체중 관리입니다. 비만 또는 운동 부족은 뇌졸중 위험을 2배 이상 증가시킬 수 있습니다. 반대로 꾸준한 운동 시에는 혈압 조절, 혈당 감소, 혈전 예방 효과를 얻을 수 있습니다. 네 번째는 금연 및 절주입니다. 흡연자는 비흡연자보다 뇌졸중 위험이 최대 4배이며, 과음은 혈압 상승과 심장 질환을 유발할 수 있습니다. 다섯 번째는 스트레스 관리 및 수면 건강입니다. 만성 스트레스는 혈압 상승과 혈관 건강을 악화할 수 있으며, 하루 6시간 이하의 수면 부족은 혈압 및 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 하루 7시간에서 8시간 정도의 충분한 수면을 유지하는 것이 중요하며, 이 외에도 명상, 요가, 취미 활동을 통해 스트레스를 관리하는 것이 바람직합니다. 요약하자면, 뇌졸중은 예방이 가능하며, 방법으로는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 조절, 운동 및 체중 관리, 금연 및 절주, 건강한 식습관 유지, 스트레스 및 수면 관리 등이 포함됩니다.